Jag gjorde det!

Jag klarade fem kilometer (sex till och med) som egentligen var mitt mål i slutet av sommaren. Och på under trettio minuter, till och med. Heja, heja, heja!
 
 
 

3,61+2,11+4,51+2,13= Vilodag?

Idag har jag en vilodag. Därför har jag gått drygt åtta kilometer och sprungit  4. Heja, heja?

Konsten att laga mat och träna. Samtidigt.

Jag tänkte lära er om konsten att träna och laga mat samtidigt.
 
 
Börja med att lägga den frusna korven på tining i solen.
 
 
 Spring knappt fyra kilometer. Dö lite på köksgolvet när du kommer hem.
 
 
Skär korvbitarna i små bitar och lägg i stekpannan, svag värme.
 
 
Gör plankan en minut
 
 
Rör om korven.
 
 
Gör 20 armhävningar och rör sedan om igen.
 
 
Och så 60 situps, 30 vanliga och 30 sneda. Rör om lite till.
 
 
10 armhävningar till. Rör om.
 
 
Känn dig duktig med dagens träning och unna dig en festis.
 
 
Blanda ner creme fraiche, vanlig och smaksatt.
Men använd inte icas smaksatta för den smakar ingenting.
 
 
 Rör om lite till.
 
 
Och så en minut plankan.
 
 
 Ta i lite mer creme fraiche. Krämigt är gott! 
 
 
Hoppa in i duschen.
Ha i lite chilisås i korvgrytan och använd din kvinnliga list för att
slippa laga något kolhydratrikt tillbehör till din karl.
Salladen från midsommar duger fint.

Jag som var nöjd med att orka springa tre kilometer känner nu att jag kan slänga mig i väggen.

http://mamafashionella.se/nu-hander-det-grejer/
RSS 2.0